足を高くあげてみたり、後ろ向きで歩いてみたり、横向きで歩いてみたりと様々な方法が考えられます。やはり全身の体重を落としていかないと、ぽっこり下腹部は凹まないみたいです。そうすれば、自然と体重も落ちるはずなのです。筆者も年末年始は実家で過ご…